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孩子冬季足不出戶才是避寒唯一法則么?

2018.11.07

立冬之后進(jìn)入冬季，氣溫急劇下降，人體抵抗疾病能力也下降。為嚴(yán)防各種冬季疾病，不少家長只好將孩子嚴(yán)嚴(yán)實實地“裹”在家里、添衣加暖，絲毫不敢松懈。然而，讓天生就好動的孩子們，漫漫長冬足不出戶，才是避寒唯一法則么?

對此，兒科專家的看法卻不一：“寒冬里更要加強鍛煉，并適時添減衣物才是孩子強身健體之道!”專家更作出指引，冬季戶外運動必須在氣溫穩(wěn)定的環(huán)境中進(jìn)行，“要避開寒潮初期，運動時也不宜穿多過衣物。”

避寒法則一：嚴(yán)禁戶外活動?

“只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴(yán)寒還是酷熱，都可以正常地進(jìn)行戶外活動。”

李媽媽的兒子小寶今年7歲了，讀小學(xué)一年級。好不容易盼到寒假，小寶約好了小伙伴們每周六都到小區(qū)的草地踢足球。然而，由于入冬以來氣溫就一直較低，余媽媽擔(dān)心兒子在外受涼，一直反對兒子外出，令小寶終日郁郁寡歡，茶飯不思，這幾天居然生病了，整天一把鼻涕、咳嗽不斷。這讓余媽媽更來勁了：看，幸好沒讓出去，身體弱成這樣再出去豈不自找苦吃?

“冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理。”醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師不贊同李媽媽的觀點。醫(yī)生直指，大部分家長主觀地認(rèn)為在家才是最“安全、舒適”，愛孩子就必須將其捧在手心、小心呵護(hù)，這做法并非科學(xué)育兒之道。兒童的免疫系統(tǒng)有其自我修復(fù)和完善功能，必須在環(huán)境中鍛煉，“這就是為何溫室花朵永遠(yuǎn)都不會比山上的野花強壯的道理”。

這個冬季，寒潮不斷，在不停的升溫降溫中，人體比較容易感染風(fēng)寒，但是，只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴(yán)寒還是酷熱，都可以正常地進(jìn)行戶外活動。

南方天氣出現(xiàn)雪天的情況不多見，孩子只要在戶外玩耍中注意安全，勿近馬路、水塘，不玩火、煤氣。打球、捉迷藏、跳繩、玩滑梯等任何活動都可以進(jìn)行，“值得提醒的是，冬季穿衣較多，容易摔傷、骨折，活動不宜太劇烈，同時為了防止"玩喪心"，晚上興奮難眠，活動時間也不宜太長。”

避寒法則二：衣服越多越好?

孩子是否穿夠衣服，不應(yīng)單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和后背，只要溫?zé)帷o汗則是衣服穿夠。

冬天，怕孩子“冷著”是所有家長的首要任務(wù)，于是，毛衣、棉衣、羽絨……一件件往小孩身上套。“其實冬天穿衣并非越多越好。”許雙虹表示，孩子天性好動，身體容易出汗，穿衣太多，不但增加出汗量，而且令皮膚透氣度降低，從而影響到人體對體溫的自我調(diào)節(jié)能力，“悶出病來”。

在冬季，孩子的穿衣不應(yīng)按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)靈活變化。“如小孩進(jìn)行劇烈的運動時，衣服就要相應(yīng)地減少;運動后因為有出汗，要及時地更替衣物;從室外進(jìn)入室內(nèi)要注意減少衣物，不要一套衣服穿到底。”

需要提醒家長的是，要檢查孩子是否穿夠的衣服，不應(yīng)單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和后背，只要溫?zé)帷o汗則是衣服穿夠。有些小孩在戶外活動久了，雙手暴露在空氣外往往會顯得冰冷，但身體卻是出汗的。這時如果家長單純地摸摸孩子的手就要給孩子添衣的話，更容易感冒。最重要的一點是，幾歲大的小孩應(yīng)該會冷暖自知，家長可先征詢孩子的感覺再增減衣服也不遲。

冬天如何給孩子穿衣，集合幼兒園設(shè)計給媽媽們幾點建議：

1.兒童不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌過厚。

2.少給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會加重皮膚的干燥和不適感。

3.少給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

4.少給皮膚過敏的寶寶穿羽絨服，它可能會誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。

5.體質(zhì)過敏的人，不要穿皮毛的衣物，否則容易誘發(fā)過敏性咳嗽、哮喘等，并且遠(yuǎn)離花粉、粉塵等過敏原。

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GACE TULTURE 集合理念

兒童是通過感官與空間環(huán)境互動過程中獲取信息認(rèn)知世界，構(gòu)建和發(fā)展自身。環(huán)境的色彩、空間造型、家具擺設(shè)、人文元素等。都會對兒童的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，幼兒園和早教中心是兒童成長過程中的重要環(huán)境，設(shè)計合理的兒童空間可以為孩子帶來好的習(xí)慣、好的性格和好的審美，提升教育的品質(zhì)。因此兒童空間的設(shè)計是建立在了解兒童和學(xué)前教育的系統(tǒng)工程，是對兒童成長負(fù)有責(zé)任和使命的事業(yè)，集合設(shè)計正在從更加科學(xué)專業(yè)的角度開創(chuàng)并引領(lǐng)這個行業(yè)，為中國的高品質(zhì)幼教事業(yè)推波助瀾。

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孩子冬季足不出戶才是避寒唯一法則么?