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合理喂養，讓嬰幼兒遠離缺鐵性貧血

當過爸爸媽媽的人應該都記得，在孩子半歲的時候醫生會對孩子進行一次血常規檢查，目的主要就是看孩子有沒有貧血。2015~2017年中國居民營養與健康狀況監測報告顯示，我國0~5歲(不包括6個月以下)兒童貧血率為21.2%。這時期的孩子貧血主要是由于缺鐵引起的。缺鐵性貧血是嬰幼兒最常見的疾病之一，特別是2歲以下的小兒更為多見。那為什么寶寶在這么小的時候就會出現缺鐵性貧血呢?缺鐵對孩子身體有什么危害呢?今天就來和大家聊一聊鐵元素的重要性以及如何預防嬰幼兒缺鐵性貧血。

1、寶寶為什么易發生缺鐵性貧血?

正常新生兒早期，體內鐵儲存可維持出生后2~3月的生理需要，生理性溶血釋放的鐵被重新利用，對外源性鐵的需求少，但隨著嬰兒快速生長發育，血容量迅速增加，機體儲存鐵逐漸消耗，嬰兒對鐵的需求量增加。6月齡后，尤其是純母乳喂養已不能完全滿足嬰兒對鐵的營養需要。如果不及時添加含鐵豐富的輔食，嬰兒就有缺鐵的風險，繼續發展就易發生缺鐵性貧血。

2、寶寶缺鐵有哪些危害?

人體缺鐵時會降低許多含鐵酶的生物活性，進而影響細胞代謝功能，使機體出現消化道功能、免疫功能和循環功能等紊亂。兒童缺鐵性貧血多出現生長遲緩，活動能力下降，注意力不集中，學習效率低下，易患感冒、氣管炎等上呼吸道感染疾病。2歲以下的寶寶鐵缺乏，短期可影響寶寶生長發育，長期則會導致寶寶的記憶力和認知功能減退，即使補充鐵后也難以恢復。嬰兒期的鐵缺乏更可導致不可逆的神經發育損傷，這一影響可持續至成年，后續補鐵后該影響也是無法彌補的。

3、寶寶每日推薦鐵攝入量是多少?

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013)》，0~6月齡嬰兒每日鐵的適宜攝入量為0.3mg/d，7~12月齡嬰兒每日鐵推薦攝入量為10mg/d，1~3歲兒童每日鐵推薦攝入量為9mg/d。鐵攝入量包含所有通過膳食攝入的鐵和鐵補充劑。

4、寶寶缺鐵有哪些危害?

母乳中鐵含量約為0.2~0.5mg/L，0~6月齡的嬰兒每天保證600~800mL的母乳量，從母乳中攝入的鐵即可維持此階段生長發育的需要。6個月后的孩子僅靠母乳已不能供給這個階段寶寶的鐵需要量，必須從輔食中獲得足夠的鐵來滿足生長的需要。

如何喂養讓寶寶遠離缺鐵性貧血?

1、母乳喂養盡量堅持到6個月以上：母乳是6個月齡之內嬰兒最理想的天然食物，母乳中鐵的吸收率可高達50%，極易被嬰兒吸收。0~6月齡嬰兒應堅持純母乳喂養。對于6~12個月齡的嬰兒，母乳仍是首選食品，建議繼續給予母乳喂養。

2、及時合理添加含鐵輔食：從6月齡開始，寶寶就要及時合理添加富含鐵的輔食，讓寶寶獲得足夠的鐵以降低缺鐵性貧血發生率。寶寶首先添加肉泥、肝泥、強化鐵的嬰兒谷粉等富鐵的泥糊狀食物，逐步達到食物多樣化。

3、同時食用維生素C豐富的食物：維生素C可以顯著增加膳食中鐵的消化吸收率，因此寶寶輔食中可搭配食用蔬菜汁(泥)和水果汁(泥)等維生素C含量豐富的食物。

4、補充預防量鐵劑：有研究表明，通過每日口服小劑量鐵劑能有效地增加嬰兒血紅蛋白水平，從而降低患缺鐵性貧血的風險。純母乳喂養兒6月齡后如因各種原因無法合理和充分地添加含鐵輔食，建議其可在醫生指導下進行小劑量的鐵補充，同時定期監測。

如果寶寶缺鐵性貧血，怎么辦呢?

2012年我國基本公共衛生服務規范要求在6~8月齡、18月齡、30月齡時對嬰幼兒各開展一次血紅蛋白的檢測。世界衛生組織提出，6~59月齡兒童血紅蛋白濃度低于110 g/L判定為貧血。如果發現寶寶缺鐵性貧血，一定要在醫生的指導下服用正規鐵劑，搭配食用維生素C豐富的食物促進鐵吸收，并做好定期復查。

參考文獻：略

來源：中國營養與健康